Sunday, April 29, 2012
Minuman berenergi...
berbahaya ga yaa???
Warna menarik dan berbagai varian rasa menambah kesegaran saat
tubuh kelelahan atau panas karena terik mataharii.... srupuuuttt.....rasanya
segar saat meminumnya. Benarkah saat meminum minuman berenergi dapat memberi
tambahan energii ???terutama dapat meningkatkan performa seseorang seperti
atlet. Perlu diketahui bahwa energi tersebut sebenarnya berasal dari kandungan
kafein dan gulanya yang cukup tinggi.
Beberapa ahli bahkan menyatakan minuman energi berbahaya.
"Minuman dengan kandungan kafein yang sangat tinggi berpotensi mengganggu
kesehatan," kata Roland Griffiths, profesor psikiatri dan ahli saraf dari
Johns Hopkins University School of Medicine, seperti dikutip situs webmd.
Berikut adalah
empat bahaya minuman energi.
1. Mengandung gula tinggi
Kandungan gula yang
tinggi dalam minuman berenergi bisa memicu peningkatan kadar gula darah,
merusak gigi dan menyebabkan pertambahan berat badan. Pastikan Anda memeriksa
kemasan untuk mengetahui berapa jumlah gula dalam minuman tersebut. Bandingkan
dengan minuman soda dan Anda akan menemukan kandungan gula dalam minuman energi
lebih tinggi.
2. Bahaya untuk anak
Paparan kafein dan
gula yang tinggi pada anak-anak lebih berbahaya daripada pada orang dewasa.
Anak-anak masih dalam masa pertumbuhan sehingga dampaknya negatifnya lebih
buruk di masa depan. Lagi pula minuman energi tidak mengandung zat gizi apa
pun.
3. Menyebabkan dehidrasi
Kandungan gula yang
tinggi bisa menyebabkan penyerapan air ke dalam tubuh terhambat sehingga
menimbulkan risiko dehidrasi. Tubuh yang dehidrasi justru memiliki performa
yang buruk, baik saat Anda sedang beraktivitas atau duduk di belakang meja.
Jika Anda merasa tidak bisa meninggalkan minuman berenergi disarankan untuk
mengonsumsi segelas air setelah menenggak minuman energi.
4. Menyebabkan jantung
berdebar
Kafein bisa
menyebabkan tekanan darah meningkat dan jantung terasa berdebar-debar,
terutama bagi mereka yang sensitif. Reaksi yang berbahaya pada minuman energi
yang bisa terjadi antara lain rasa pusing, mual, sakit maag, serta mati rasa.
Kompas.com
Post a Comment